1、体能本次线路第一天体能实际上消耗不会太大，关键是头天晚上坐了一夜的车，休息不好，第二天的状态估计会有一些问题，所以在车上要休息好，最好买几个车上用的充气枕头，方便休息。当天晚上在山上露营，休息不会很好，特别是守夜的，好在第二天的线路比较FB，可以不用消耗太多体能，这样第三天基本上可以保留体力走大峡谷。GG们轮流守夜，两个一组，每组1-2小时，保证大家的休息与良好的体能。

    2、负重所有穿越者不要负重，除了基本的干粮、2升水、药、救生用品外，尽量轻装上阵。猛驴可以将药品与救生用品背上，一定要有三把以上的大刀，前队、中队、后队各一把。本线路不是太晒，一路上树木比较多，搠溪路上可以补充水。

    3、猛驴比例猛驴的比例最好要达到1/3，前、后、中平均分布，要留有至少两个以上轻装的猛驴，以防万一需要救助其他人（如扶、背人，万一的情况可能会用担架）。

    4、速度第一天的线路行走，开路的先锋速度要保持中速和匀速行进，注意前队与后队一定要保持能招呼到的距离，速度基本上保持7月15日排牙山的进度再适当加快一些就可以。

    5、联络方式对讲机在山里的用处不大，有时翻过一个山头，实际上就隔几十米也不一定能呼到。所以联系方式只能是人的喊声，哨子，镜子（反光），晚上用手电。最后的方式是火，但不到万不得已，千万不要生火，会造成火灾的！！！生火要用一部分湿的树枝造成浓烟。全队的人员一定要注意，不要随意喊叫、吹哨、使用镜子反光等取乐搞笑，这样会造成“王小二喊狼来了的故事”，混淆视听。 哨子与灯光等的信号含义：国际通用SOS紧急求助：三短、三长、三短，一分钟后继续重复；国际通用高山紧急求助：六短，一分钟后继续重复，该信号与上述的SOS可以通用，但6短信号属于高山信号，SOS属于通用信号；报告方位，与前队或后队联系：三长，如未收到回应信号，一分钟后可以重复；接到上面的三长信号后，回应信号，报告平安：三短，一分钟后可以重复；集合、回营地：一声长音，通知大家集合准备出发或回营地；以上信号，大家都要知道含义，但不要乱吹，除了救助信号，其他三种信号一般由前、中、后的领队和压阵的吹，镜子反光和手电筒使用与哨子一样。

    6、装备个人必须的穿越装备：20升以下的背包（猛驴除外，但也没有必要不要背65升的大包吧，还要准备给其他人背东西呢），登山鞋、备用军用胶鞋各一双，2升水，中餐干粮，多用小刀（最好是瑞士军刀），风油精，创可贴，雨衣，头灯，手套，宽沿帽（防止树上有小虫子等掉到脖子里，也可以围上一块纱巾或头巾，哨子，金属镜子（不要玻璃的，可选），可扎紧裤脚的长裤，长袖上衣，垃圾袋（猛驴负责收容垃圾）。露营装备和其他装备一律由车带上山：如帐篷，防潮垫，睡袋，两套备换的内衣，备用长裤一条，凉鞋或拖鞋，等等。集体装备：气炉、灶具、锅等若干，大锅一口（山上野炊用），干柴（从山下运，为了环保，不可以从森林中取柴，准备做饭和晚上点篝火的，量要大一些），其他FB东东不用我说了，FB份子都知道该带什么了。工兵铲、营灯（汽灯），多用途手钳。大块的塑料布，最好有若干平方米，即可垫地，又可挡雨。有从事IT行业的驴子还可以带一些双绞线去，大概50cm长，做网络连RJ-45头用的那种,里面的铜丝可当电线,扎丝,鞋带,陷井套等,用途多多。尼龙绳子或塑料绳要多带一些，最好有200-400米以上，可以用来在营地周围把整个营地围一圈栏杆，隔一段距离在绳子上面绑几个空的可乐瓶或罐头瓶，防止有野兽过来，可以预先知道声音。

    7、药品穿越必带的药品（由猛驴带，准备两套，前后队各一）：碘酒、云南白药（粉剂、喷雾剂各一）、创可贴20张以上、绷带、纱布、胶布、脱脂药棉、棉棒、蛇药、止血胶带2根、手术刀片2把、吸毒器、消毒湿纸巾、大号缝衣针（挑刺）、绳子若干（可以绑一个担架的长度则可）、十滴水、人丹。其他由猛驴看是否再带一些由车带上的药品：治疗拉肚子的药（黄连素、氟派酸、易檬停等），消炎药（阿莫西林等），酒精，感冒药，SMZ，止痛药、必理通、体温计（口用或腋用，可选），灭蚊水，硫磺，抗菌药（盐酸环丙沙星，乙酰螺旋酶素，可选），抗生素（泰利必妥，先锋六号，可选）、Nebecetin喷剂(外伤气雾剂,具有冷冻/止痛/消炎/止血的功效，不一定好买)。

    8、蛇石坑崆的蛇比较多，行走的时候，人与人之间的最佳距离要保持在1-2米，前队的特别要小心路上和树上是否有蛇。石坑崆的主要毒蛇有：眼镜蛇、金环蛇、竹叶青、尖吻蝮蛇，除了眼镜蛇，一般的蛇不会主动攻击人，有动静的话会溜走的，所以前面开路的要有一根棍子，打草惊蛇。看见蛇，除非万不得已，不要打死蛇让其自己溜走。走路的时候，眼睛看不见的地方，手不要乱摸，过树林和竹林的时候，小心树上顶上和前面。每人可以在自己的裤子和衣服上撒一些硫磺粉。万一被蛇咬了，不要慌张，不要剧烈运动，马上在伤口的上方用止血胶带绑扎住，防止毒液侵入，服用蛇药，控制毒性的发作，在伤口上用手术刀片切开十字型的切口，挤出毒液，可以用吸毒器，也可以用嘴，但口腔有溃疡的或有龋齿的不能吸毒。以最快速度送医院，避免活动，最好是人背或是担架抬。有效治疗时间最好在5小时之内，根据蛇的不同而不一。

    9、营地在山上扎营，要用工兵铲先把地面清理一遍，有什么洞之类的一定要用石头填起来。营地平整以后，用工兵铲在营地的周围挖一条沟，沟内放入硫磺粉，如果没有，可以用水泡过的香烟丝也行。营地周围上面说过了，四面打上桩，用绳子拦起来，挂上铃铛（可乐或是罐头的空瓶）。晚上一定要安排人轮流守夜，防止野兽或不法份子，守夜的人可以围在篝火旁边，野兽是怕火的，不过虫子可喜欢火哟。生篝火最好离帐篷远一些，注意在山林里失火，篝火基本上要烧一夜，晚上火不要太大，节约干柴，顺便可以烧开水和烤煮食物。方便的地方要用工兵铲挖好，注意安全，不要离营地太远，但也不能污染营地和环境，走的时候一定要回填。营地垃圾要用车带下山。想到这么多先写出来吧，供大家参考，以后想到再补充。抛砖引玉，欢迎大家一起来写一些这方面的知识，最好能形成比较完整的东西，以后大家出去也方便一些。