不要略有所成，便自信满满。不要因为爬得好，而看不起比你差的人；也不要略有所悟，便以为是创见；也许，己经沿用很久。虚心求学，才能集思广益，不断进步。谷因为空所以能容，因为低所以能顺势，上宽下窄任所取用所以无私。

　　心法第三条：道法自然

　　取法于上，仅得其中；取法于中，仅得其下（唐书）。很多人对所谓的高手，总是心存恐惧，自觉爬得不好，不好意思跟他们一起爬，以为会妨碍他们的练习。其实，要学东西，就要脸皮厚一点，常跟比自己好的人学习，才会进步神速。当你有了一定的功力之后，就要了解，如果你一直只取法于上者，将永远不能获得真正的突破。那上者是取法于谁的呢?大道之妙，尽在自然。

　　此为正宗心法，宜谨记于心。若能多加参详，内力必然大增。至于修练的法门（实际修行的方法），会慢慢介绍。但最好有一定的内力之后，再行修练；否则，容易走火入魔，不得其益，反受其害。

　　如果你在不断地实践之后（要实践而不要空想），对各心法有了初步的体验，那或多或少会出现一些如下的感受：

　　体验心法第一条：动作如行云流水，毫无凝滞；意志如手使笔，挥洒自如。

　　体验心法第二条：没有了比较，也没有对抗，但觉风清云淡，欢喜自在。

　　体验心法第三条：无论吃饭睡觉，动静坐卧之间，皆有所得。

　　以上三条乃集攀岩之道的大成，以后每看一回，最好都能回头再读，细加体会。